はじめに
先日のブログで、マウンテンバイクで通勤すると、カブトムシとかクワガタの昆虫採集にハマるという記事にしましたが、この記事では、もう一つ新しいメリットを見付けてしまったので、紹介してみます。
早速、メリットの紹介!
マウンテンバイクで通勤をはじめて感じた意外なメリットを紹介してみます。それは、マウンテンバイクのデメリットが意外なメリットになる話です。
何かというと、巡航速度がロードバイクよりもマウンテンバイクの方が遅いので通勤時間が余計にかかる。坂道でもマウンテンバイクの車体が重いので、ロードバイクよりも頑張らないといけません…。
結果、ロードバイクで通勤するよりもマウンテンバイクで通勤するのがトレーニングになるんです。トレーニング効果って何よ?と思われるかもしれませんが、ここではTSS(トレーニングストレススコア)です。
データ比較
マウンテンバイクとロードバイクを乗って、同じコースを走った時の、ログを比較してみます。データーは、Garmin Connectから引用してきました。時間的には、30~40分くらいのライドです。
平均速度


- MTB:19.8km/h
- ロードバイク:21.9km/h
マウンテンバイクは、ロードバイクと比べると重いので、加速が悪かったり、坂道で登り切るのに時間がかかったりしてるので、平均巡航時速が遅くなりました。まぁ、これは妥当な結果ではないでしょうか。
TSS
TSS(Training Stress Score)の比較をしてみます。比較データは以下の通り。
- MTB:26.2
- ロードバイク:22.5
マウンテンバイクの方が同じ距離を走ったけど、TSSが4近くも高い。トレーニング効果が高い!!!ロードバイクよりも辛い思いをして通勤した甲斐があります。
最後に
この記事では、マウンテンバイクに乗ることで少しだけメリットがある点を書いてみました。
通勤でマウンテンバイクを使うと、通勤時間がより多くかかりますが、長い時間を走った分トレーニング効果が高い!
ぼーっとマウンテンバイクに乗っていましたが、意外なメリットがありました。これからもMTB通勤を頑張っていこうと思っています。
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