ロングライド-宮ヶ瀬、裏ヤビツ

こんばんは。今日は、紅葉を見に宮ヶ瀬と裏ヤビツに行ってきました。
この日にコースを紹介します。自宅→伊勢原→清川村→土山峠→宮ヶ瀬→裏ヤビツ→宮ヶ瀬ダム→土山峠→清川村→伊勢原→帰宅
今週も宮ケ瀬まで紅葉を見に行ってきました。ヤビツ峠に行こうとしましたが、なかなか気が向かず、2週連続の宮ヶ瀬になりました。紅葉も見についでに裏ヤビツに行ってきました。
清川村の道の駅から土山峠から勾配がキツくなるのですが、心拍が172bpmまでしか上がりませんでした。調子のいい時は、185bpmまで上がるのに…。理由は、トレーニングのやりすぎだと思います。でもパワーは出ていたので、パワーメータの校正がうまく行っていなかったのでしょうね。
土山峠に着いたら、お気に入りの休憩スポットで休憩を取る。今週は自販機でサイダーを買いました。容量は430mlです…。バス停”宮の平”です。Google mapsではこちらになります。
トレーニングは控えめにしたかったので、裏ヤビツまで行き、紅葉を見に行ってきましたが、結構葉っぱは枯れてしまっていましたが、紅葉している木々もありました。相変わらず、唐沢キャンプ場で通行止めでした。裏ヤビツは平地と比べて、7度位寒くて10度しかありませんでした。結構寒い…。動いている時は良かったのですが、止まったら、寒くて震えてしまいました…。ウィンドブレーカーが必須でしたね…。裏ヤビツは通行止めになっているので、車の往来もないので、気持ちよくヒルクライムできました。ここから、裏ヤビツで撮った写真が続きます。<唐沢キャンプ場先で通行止め…>

今週はグループライドをしている方々が多かったです。マイペースの自分はこういうの苦手なんですよね。人にペースを合わすことが出来ないんです。だから基本はぼっちライド…
今回のサイクルログは以下の通りです。 距離： 65.4km 平均スピード： 23.4m/h 獲得高度： 649m 移動時間： 2時間47分 平均心拍数： 129bpm 最大心拍数： 172bpm(だいぶ低い…。ここまでしか上がりませんでした。) 平均ケイデンス: 83rpm
疲労や家族サービスを考慮した結果、TSS 200はいけませんでした・・・