こんばんは。
今日は、3/17(Sun)にロングライドに行ってきたので、記事にしたいと思います。
今回のコースは以下の通りです。
自宅→伊勢原駅→宮ケ瀬→裏ヤビツ→名古木→中井 井ノ口→平塚富士見カントリー→大磯 西久保→国府新宿→帰宅
最高気温も14度になると天気予報で出ていたので、裏ヤビツを行くことにしました。ヤビツに行くのは3月で3回目です。
家から適当な距離でトレーニングに最適なので、ついつい行ってしまうコースです。
Twitter(よろしければ、フォローお願いします)にも書きましたが、金曜日に湘南平を登ったので、脚が疲れていたり、花粉症がひどかったりしましたが、出かけて来ました。
伊勢原駅から宮ケ瀬までは、南風が吹いていて、ラクラク♪と清川村の町役場まで行きました。しかし、何故か脚が売り切れ気味になっていました。理由を思い出したら2日前に登った湘南平のダメージが抜けきれていないようでした。
心拍も上がらず、疲れているようでしたので、目的をトレーニングからフィットネス(カロリー消費)に変更。土山峠でも心拍が170までしか上がらず…。
宮ヶ瀬で裏ヤビツに行く前の給水休憩。休憩場所はいつもの宮ノ平のバス停のベンチです。
(休憩する前に撮った宮ヶ瀬ダムです)
休憩中に次にどこに行こうか色々と頭の中で考えて、裏ヤビツに行くことにしました。
裏ヤビツに入ったら、風が強くてやる気がダウン。フィットネス目的要素が増加し、適当な感じで裏ヤビツをクリア。この日はヤビツ峠方面から、結構な数のロードバイク乗りの人が降りてきていました。大体3分に一人くらいでしょうか。
ヤビツ峠には10人位いました。週末は人が多いですね。
(見覚えのある方が多いと思いますが、ヤビツ峠です)
少し休憩をして、菜の花台方面に下る。途中で事故があって、パトカーが来ていました。おまわりさん、ヤビツ峠までお疲れさまです。走り屋っぽいの車が事故っていまいたね。
(おまわりさん、わざわざヤビツ峠までお疲れ様です。)
名古木に下るまでは、結構寒かったです。ダウンヒルは、ウィンドブレーカーが必須ですね。後、写真を数枚撮りました。
名古木からは、中井の井ノ口に出てから大磯の丘陵地区を巡り、帰宅。寄り道して、湘南ゴールドを買いました。名古木で雨が降ってきて少し焦りましたが、スマホで天気予報を見たら、通り雨みたいだったので、計画を変更しませんでした。
(湘南ゴールドは甘酸っぱくて美味しいですね)
その他
以前ブロクで紹介したNaroo F5sでも花粉を防げなかった模様。次の日の昼くらいまでくしゃみが止まりませんでした。マスクの隙間から花粉を吸っていたのかなぁ。
この日のまとめ。
距離： 78km
平均スピード： 22.0km/h
獲得高度： 1180ｍ
移動時間： 3時間30分
平均心拍数： 132bpm
最大心拍数： 170bpm
平均ケイデンス: 83rpm
