こんばんは。
ご無沙汰しています。久しぶりのブログ更新です。
先日までアメリカに行っていたため、週末にサイクリングに行けず、更新も出来ませんでした。出張前も花粉症や仕事が忙しくモチベーションもあがらず、サボっていました。
今日は2ヶ月位のライドになりました。とりあえず、信号の少ない宮ヶ瀬ダムへ行くことにしました。このサボり具合で、ヤビツ峠に行ったら、蓑毛の坂を登りきるのがやっとかなぁと思い、保留にしました。
自宅から伊勢原を経由して、宮ヶ瀬ダムを目指そうとしましたが、土山峠の手前で心拍が186bpmを記録してしまい、道の駅までにしておきました。普通、伊勢原から清川村の道の駅の勾配って、大したことないのに、後ろにロードバイク乗りの人がいて、頑張ってしまって、心拍が売り切れてしまったようです。これ以上頑張って、土山峠を越えようとすると、帰ってこれなさそうな気もしたので道の駅で折り返すことに…。清川村の道の駅の写真は、こちらです。こじんまりとした道の駅ですよ。個人的にはあまり寄りません。寄るのは隣りにあるクリエイトというドラッグストアです。ドラッグストアなのにサイクルラック、休憩場所、トイレもあり、個人的に気に入っている休憩場所です。
帰り道で、膝裏に痛みも出てきました。自分自身でそれなりのフィッティングはしたはずなのですが、サボっていたせいで筋肉が落ちたのでしょうね…。アメリカに1ヶ月近く行って、ロードバイクに乗っていなかったら筋肉が落ちて、ポジションも変わってしまいますよね…。今回のライドの撮れ高は全然ありません…。
ゴールデンウィーク中は、LSDを中心にトレーニングをしようと思います。ヤビツ峠に行ける日は何時になることでしょうか…。この調子だと、梅雨に入る直前か、梅雨に入ったけど雨が降っていない日か…。
さて。今日のまとめです。
- 移動距離: 38.58km
- 平均スピード：24.2km/h
- 平均心拍：144bpm
- m最大心拍：186bpm
- 平均ケーデンス：79rpm
- 獲得高度：307m (少なっ!!!）
