こんばんは。
ちょっと更新が遅くなってしまいましたが、1月20日(日)にロングライドに行ってきたので、記事にしてみます。今回はメンテナンスの済んだGiant TCR Advanced SLでライドしてきました。Giant TCR Advanced SLとは、一か月くらいぶりくらいのロングライドです。
今回のコース
自宅→平塚 土屋橋→中井町 井ノ口→大井町 矢頭橋→上大井駅→下曽我駅→田島石橋→やまゆりライン→新雑色橋→やまゆりライン→中井 井ノ口→平塚 土屋橋→帰宅
この日は温かいと聞いていたので、ヤビツ峠に行こうかなぁと考えていました。
ただ思ったほど気温が上がらなかったので、ヤビツ峠に行くのを止めて、小田原方面の丘陵地区を巡ることにしました。中井の井ノ口から県道77号線から大井方面に行く。大井松田乗馬クラブの手前の交差点を左折。
中井の町役場から徐々に勾配が増え、東名高速を過ぎたあたりで勾配が増えていきます。距離が2kmくらいなので、そこまでキツくないです。この後は、下り坂で大井町駅、下曽我、田島石橋に行き、やまゆりラインに入ります。ここから先が広域農道からです。終点は、中井です。
農道といっても国道1号線の迂回路で使う車が多い気がする。農道の割にはあまり軽トラは走っていない。
ここも適度に勾配があって、トレーニングに向いた道です。頑張って、田島石橋からのヒルクライムをする。頂上はこちらで相模湾が見えます。うん、いつ見ても結構良い景色です。冬は、みかんの収穫時期で道沿いにみかんの木がたくさん植えられています。
一緒にロードバイクも一緒に写真を撮っておきました。
やまゆりラインの終点から中井の井ノ口、平塚の土屋橋まで出て、帰宅。
やまゆりラインの終点です。
井ノ口から平塚の土屋の丘陵地区に抜けた時にで撮った写真です。
その他
久しぶりにGiant TCR Advanced SLに乗りました。
どうも体に合っていないので、使わない脚の筋肉や手にかかる負荷が違ってくる。体幹とハムストリングスを使えないポジションにない。サドルの位置やステム長が合っていないので別途変更が必要ですね。小田原で低農薬のレモンを変えたので、マーマレードを作ってみました。レモン風味がちゃんと出て美味しいです。
今回のログはこちら。
ざっとどれくらい走ったかまとめてみました。
- 距離： 70km
- 平均スピード： 22.0km/h
- 獲得高度： 970ｍ
- 移動時間： 3時間15分
- 平均心拍数： 128bpm
- 最大心拍数： 173pm
- 平均ケイデンス: 83pm
