ロングライド-宮ヶ瀬ダムと裏ヤビツ

こんばんは。日曜日に、宮ヶ瀬ダムと裏ヤビツまで行きましたので、記事にしていこうと思います。
コースは以下の通り。自宅→伊勢原駅→(県道63号→64号)→土山峠→宮ヶ瀬ダム→(県道70号)→裏ヤビツ→(県道70号)→ヤビツ峠→名古木→帰宅
今日は、正午前に帰宅しないと行けないため、5:30AMに起き、7AMに家を出発。まずは、伊勢原を通過し、ここから坂道が宮ケ瀬まで続きます。ここの道ですが、信号が少なくて、車もあまり通っていないので、個人的に気に入っている道です。
ただ清川村役場を過ぎたあたりから勾配がキツくなるので、個人的には辛いです。勾配が10％程度が1kmくらい続きます。頂上は土山峠になり、ここを過ぎて、宮ケ瀬の集落についたところで給水休憩をする。休憩中にも多くのローディさんが、前を通過していきました。土山峠を超えたところで結構脚が来ていたので、裏ヤビツに行こうかどうか悩みましたが、いざ交差点に来てしまうと、体が自然と裏ヤビツ方面を目指してしまいました。気温も17度とサイクリングに適した温度で気持ちよくヒルクライムをすることが出来ました。新緑も気持ち良かったです。ただいつも裏ヤビツからヤビツを目指すと、勾配がきつくなり始める札掛橋からが嫌いです。すでに裏ヤビツをヒルクライムして、脚が半分くらい売り切れているの更にきつい勾配になるんです。貧脚の自分にはここからが身体的に特にきつくなり、気まぐれ喫茶を過ぎた辺りでキツさのピークになります。今日はここも割と余裕を持って登れました。
裏ヤビツの新緑札掛橋ヤビツ峠の写真。ヤビツ峠からは、名古木に出て、帰宅。午前中に帰宅できました。麓のセブンイレブンはローディで大繁盛してました。
今日のまとめ。平均速度: 21.7m/h平均心拍数: 137bpm / 179bpm平均ケイデンス: 81rpm距離: 71.8km獲得高度: 960m
<今日の一言>・今日は左脚のふくらはぎと膝の裏周辺に痛みが出ましたが、程度は軽くなりました。・代わりに腰痛が発生してしまいました。体幹が足りていないか、姿勢が悪いのでしょうね。