ここ最近、夏で暑いので、怠惰な生活を送っていた成果、気がついたら半年で6kg太ってました。
理由は、とても簡単。梅雨や猛暑や秋雨のせいで自転車に乗らなかったことやスナック菓子を毎晩食べたのが理由です。
さすがにまずいなぁと思い始め、秋雨も止んだので、自転車通勤をして、カロリー消費をするようにしました。体重をGarmin Connectで管理しているので、その画像を載せておきます。20日間で87.5kgから84.2kgまで落としました。-3.2kgです。まだまだです。まだ痩せないといけません！
グラフを書くとこんなところです。
体重が重かったせいか、自転車のスピードがあまり出ませんでした…。体重が減るにあたって、徐々にスピードが出るようになりました。
重いとスピード出しづらいのかな。
自転車通勤で痩せようとしましたが、これって効果が少ないような気がします。
