ロングライド <2019-5-24> 丹沢湖に行ったけど、暑くて、気持ち悪くなりました…。

はじめに

こんばんは、こんにちは、こんばんは、後、お早うございます。
今回は、平日に丹沢湖までに行ってきたので、記事にしていこうと思います。
天気予報の最高気温が30度近くと暑かったのが気になりましたが、まぁ、大丈夫だろうと、どこから来るかわからない自信を持ってライドスタートしました。今回の行先は、往復100kmになる丹沢湖です。

丹沢湖までのコース

コース

自宅→平塚 土屋橋→中井 井ノ口→松田 籠場→山北 樋口橋→山北 新鞠子橋→丹沢湖→山北 新鞠子橋→山北 樋口橋→松田 籠場→中井 井ノ口→平塚 土屋橋→→帰宅

ロングライドのつぶやき

手始めに平塚の土屋橋に着き、ここからアップダウンのコースが続きます。
まずは平塚の土屋を軽く登り、中井に入ったら坂を下り、東名高速の高架をくぐります。ここからもヒルクライムコース。このへんで心拍が上がらず、しかもパワーも出ないので、おかしいなぁと思いながら、中井町から大井町への坂道を登りきりました。
大井松田乗馬クラブから、松田の川音川まではダウンヒルです。ボトルに入った水も残りが少なくなったので、松田のセブンイレブンでボトル補給をしました。
休憩後は、246経由で山北駅の手前まで行き、ここからは側道を通って、丹沢湖を目指します。
丹沢湖付近では工事が行われていたため、ダンプカーが多く走っていました。気を使います。
丹沢湖の手前で脚が売り切れ、登り切るのも大変。お腹と腰も痛くなる。それでもヒルクライムの距離が短かったので、登り切ることが出来ました。
丹沢湖
丹沢湖は、火曜日に雨が降ったためか、水が濁っていて、水位もいつもより高かったです。脚に負荷がかからない程度で反時計回りで回ります。いつもはもう少し水の色が透明で水位が少ないです。
丹沢湖
一周し終わった後は、丹沢湖畔のハマセイさんに休憩とカロリー補給を兼ねて、たい焼きを買うに行きました。ここでは日替わりで出来たての小判焼きとかたい焼きを売り出しています。この日は、もちもちカスタードたい焼きでした。個人的には、これは好きではありません。皮が柔らかすぎるし、カスタードも甘すぎて、食べきりましたが、2個買ったのを後悔しました。
ハマセイ 山北(ハマセイさんの直売所)
ハマセイ たい焼き(ハマセイ もちもちカスタードたい焼き)
たい焼きを食べた後は、もと来た道で、取り敢えず松田まで行く。脚が完売状態で東名の側道を登る自信もあまりなかったので、国府津までに出て、平地メインのコースで帰るか、考えようとしました。
松田まで行って、国府津方面へ行くのも走行距離が増えるので、勾配の多い大井→中井のコースで帰宅することにしました。
やっぱり足が売り切れています。東名の側道、中井の坂、平塚の土屋の坂、どれも脚に来ます。
帰宅したら、体調が悪くなったので、部屋を涼しくして昼寝をしました。
4時間半近くも走ったのにTSSが180程度しか溜まっていなくて、少なすぎてショックを受けました。何のためのライドだったんだろうと…。後、100kmも走ったけど、StravaのFlybyで一人しかリストアップされませんでした。こんな経験も初めてです。

ロングライドのまとめ

距離: 100km
平均スピード: 22.7km/h
獲得高度: 1090m
移動時間: 4時間26分
平均心拍数: 129bpm
最大心拍数: 166bpm ← サボり気味ですね。。。
平均ケイデンス: 79rpm

みなさんも暑さに気をつけて、ライドを楽しんで下さい。
もう少し涼しいだっただろう裏ヤビツに行けばよかったと少し後悔しました。