こんばんは。今日もロングライドに行ってきました。
今日の目的は、限られた時間で出来るだけ獲得標高を上げる、です。家の近所にちょうどいい坂がないので、平塚の七国峠とやまゆりラインを行けば、結構な獲得標高を得られると思い行ってみました。
やまゆりラインは、中井町から小田原の下曽我まで行く農道です。距離は10.4kmでゆるやかな坂が何個かあり、ヒルクライムの練習に向いています。獲得できる標高は、250m程度。往復すると、500m。
こちらがやまゆりラインのコース。
平塚の七国峠を通って、中井側のやまゆりラインに行く。どの坂も10分位もあれば、坂が終わり、腰への負担がきつくありません。坂が3つあり、この坂を超えると、小田原の下曽我へ行けます。今日やまゆりラインで撮った写真を何枚か貼っておきます。広域農道だけあって、畑が多いです。
やまゆりラインが終わった後は、近くにあった小田原アイス工房に行く。ジェラートを食べるのが今回のライドの大きなモチベーションでした。ダブルで400円。
小田原アイス工房公式サイト
小田原牧場アイス工房
ジェラートを食べた後は、また来た道(やまゆりライン)を中井方面へ帰る。中井のブルックスに行き、帰宅。中井のブルックスにはバイクラックがあります。
今回のロングライドで思ったことですが、10%程度の坂になると、一番軽いギアで80rpmのケイデンスをキープできません。なので、軽いスプロケットがほしいと思った次第。新しいUltegraが出たら、リアディレイラーとスプロケットを交換しようかなぁと思ってます。後、250wattを出しても、Stravaの順位が60%弱…。モチベーションが出てきません。
今日のログ
- 移動距離: 57.0km
- 平均スピード: 23.8km/m
- 獲得高度:981m
- 平均心拍数 135bpm
- 平均ケイデンス 76bpm
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