こんばんは。
最近、風邪をひいてしまい、3週間ぶりのロングライドになりました。
今回も宮ヶ瀬に行ってきましたが、天気予報は雨が降るかもと天気予報で言ってましたがロングライドに行ってきました。今日のコースは以下の通りです。
自宅→伊勢原駅→土山峠→伊勢原駅→帰宅
えぇ。。。非常にシンプルなコースです。この日の最高気温は10度に満たない予報でライドをしてきました。寒さで足が痺れました。今回の件で、とりあえずシューズの通気口はテープで塞ぐことにしました。
風邪をひいてしまってトレーニングをサボってしまったため、足には余裕があるので気合を入れて頑張ってきました。今回は写真を1枚しか取らなかったので、Fly12からキャプチャーした画像も使っていこうと思います。
宮ケ瀬までの道は信号も少ないのでトレーニングにも最適なのですが、ちょっとした問題もあります。交通マナーを守らないライダーやドライバーが一部いることです。例えば、追い越し禁止区間で車を追い抜くライダーがいたり、対向車で私が居るのにもかかわらず、高スピードで追い越ししているドライバーもいたりします。富士山ナンバーのアウディーです。時速は、70km/hを越していたので、この瞬間死を覚悟しました。私と1mくらいしかスペースはないのに、猛スピードで前の車の追い越しを強行してきました。かろうじて車との接触はなかったので、ホッとしましたが、本当に怖かった。一気に心拍が上がりました。
あんまりトレーニングをしていなかったので、心拍も順調にあがり、土山峠のヒルクライムは自己ベストを更新しました。宮ケ瀬のクリスマスツリーを見に行きたかったのですが、土山峠を登りきった後で雨が降ってきたので戻ることにしました。気温は、3度。寒すぎます…
今回が雨の日の初めてのダウンヒル。怖いですね、これって。路面が濡れていて滑るし、カーブ前にマンホールがあって、滑りそうだし。余計なプレッシャーを感じたくないので、車の方には先に行ってもらいました。宮ヶ瀬周辺の雨だったようで山を降りたら雨が止んでいました。なので、日向渓谷に行ってみようかなぁと思いました。が、途中で雨がまた降ってきたのでヒルクライムを諦め、帰宅。だいぶ足が残った状態で帰宅したので、獲得標高も少なく、欲求不満なライドになってしまいました。心拍数が上がると、それなりのタイムが出ますね。疲れた状態でヒルクライムしても心拍数が上がらず、いいタイムが出ない…。雨のダウンヒルは怖いですね。特にマンホールが怖さを増幅させてくれます。後続に車がいて、スリップしたら事故は必須…。
この日は、結構心理的なプレッシャーを受けたライドになりました。早速、今日のログを紹介します。
- 距離: 51.1km
- 平均スピード: 24.2km/h
- 獲得高度: 549m
- 移動時間: 2時間06分
- 平均心拍数: 130bpm
- 最大心拍数: 184bpm
- 平均ケイデンス: 82rpm