ロングライド-大磯と秦野の丘陵地区

こんにちは。更新が一ヶ月も空いてしまいました。更新を頑張らないとダメですね。
まだ暑いですが、だいぶ暑さも落ち着いてきましたね。かろうじてロードバイクに乗れるくらいの温度になったので、23日（日）に近場でヒルクライムをしてきました。行った場所は、平塚、大磯、中井、秦野の丘陵地域です。
コースはこんな感じです。自宅→平塚 東雲橋→湘南平のむもと→高根台ホーム→大磯→大磯の丘陵地域→虫窪→平塚富士見カントリークラブ→中井 井ノ口→ 震生湖 → 土屋の丘陵地域 → 帰宅。
(地図)この日は、久々のロングライドなので、体の調子を見ながら、あまり遠くに行かず、近場で体の調子を見ながらヒルクライムをしていました。ヒルクライムと言っても高負荷なトレーニングです。時間的な制限もあったため、極力多くの獲得強度を稼ぐように頑張りました。
まずは大磯の丘陵地域(虫窪)を登りきった後の富士山方面ののどかな写真です。ヒルクライムが終わりかけて、まだ体力が残っていたので平塚土屋の丘陵を登りました。ヒルクライムを終えて、帰路についた途中で稲穂がきれいだったので写真を撮ってみました。後ろの山は、大山です。夏の暑さのため、トレーニングをサボってしまったので、これから負荷を上げて、体重も落として行こうと思いました。ヒルクライムは得意じゃないのですが、頑張って克服していきます。
久々のヒルクライムなりましたが、疲労具合はキツイはなく、体力が残った状態での帰宅になりました。ただ帰宅後は、昼寝をしてしまいましたが…。
この日のログはこんな感じです。平均速度: 20.6m/h平均/最大心拍数: 131bpm / 173bpm平均ケーデンス: 75rpm距離: 49.1km獲得高度: 710m
ヤビツを登ったくらいは獲得標高を稼ぎました。裏ヤビツが閉鎖されているので、伊勢原→宮ケ瀬→裏ヤビツ→ヤビツ峠→名古木→帰宅、のルートが使えないので、ロングライドの楽しみが減っています…。
家庭の事情もあり、休日にもスケジュールが入っているので、長時間外出が出来ません。後、早起きも出来ません…。自転車乗りの方は、早起きですが、自分には早起きが出来ません。なので、出発が遅いので、遠くまでいけません。仕事のボリュームを減らそうかなぁ…。
最後になりますが、庭の手入れをしていたら、機械の設計上のため、中腰で作業をする必要があり、腰痛が出てきてしまいました。
満身創痍ですね。。。汗