はじめに
この記事では、ロードバイク乗りである管理人の夏の過ごし方を書いてみます。年間10,000kmくらいは乗るのですが、夏にガツンとロードバイクになる距離が減ってしまいます。
ロードバイクに乗らなくて出来た時間に何をしているかを書いてみました。みなさまはどのようにお過ごしか、シェア頂けると嬉しいです。
夏の過ごし方
早速、管理人の夏の過ごし方を書いてみます。まとめると4つでした。
ロードバイクに乗る機会が減る…。
管理人は、暑いのが苦手なので、週末にはロングライドに行かなくなります。たまに何かのイベントがあればロードバイクに乗ってみることがありますが、それ以外にロードバイクに乗ることはありません。
去年の夏は、早朝に中井町に蓮を見に行ったことくらいです。これ以外の週末はロードバイクに乗っていません。
ただ全くロードバイクに乗らないわけではないです。通勤でロードバイクには乗っていて、暑さには慣れようとはしています。目的は、涼しくなったら極力早くロードバイクに乗れるようにするため、後はフィジカルの低下を出来るだけ少なくしています。そのため、通勤の帰宅時は、わざと遠回りをして帰ることがあります。
夏の通勤は、やっぱり暑いので、色々とウェアを試行錯誤して、4年をかけて結論が出てきたので、ブログの記事で紹介をしています。
ロードバイク以外の趣味を楽しむ
週末にロングライドに行かなくなった時間は、別の趣味に費やします。例えば、ゲームとか、コーヒー豆の焙煎とか、料理とか色々です。料理は今まで作ったことは無い料理にチャレンジをしたりします。ロードバイクで乗らないで出来た時間は、視野を広げるのに良いかなぁと思っています。
現在は、小麦粉をアマゾンで買って、天然酵母パンを作ることにハマっています。国産小麦では、日清 春よ恋 チャック付 3kgが安いので使っています。
Zwiftをやる機会が増える
通勤以外では、外を走りたくないので、Zwiftをすることが多いです。Amazon Prime Videoとか、Netflixで見たいなぁと思っているドラマは、大体Zwiftを見ながら見ています。ドラマも見れるし、カロリー消費も出来るので一石二鳥かなぁと考えています。
筋トレをする
ロードバイクに乗らないと筋肉が落ちてしまうので、筋トレをほぼ毎日しています。主にプランクと腕立て伏せ。どちらも普通にロードバイクに乗っていると付きにくい部分です。後、管理人はヒルクライムをすると、脚が売り切れたりする前や心拍に余裕があるけど、腰が悲鳴を上げて、ヒィヒィ言いながらヒルクライムをします。特にシーズン明けは、その傾向が強いので、筋トレは多めにしています。
片付けをする
ロードバイクに乗らない時間が増えるので部屋の片付けをします。要らないものをメルカリとかヤフオクとかで売ってスペースを作ったりしています。
まとめ
とりあえず、夏は暑くて、熱中症が怖いので、ロードバイクに乗る機会がガクンと減ります。その代わりにやっていることを書いてみました。ロードバイクに乗っているみなさんは、どのようにして、夏をお過ごしでしょうか？
