2025年の暑さはエグい。いつも以上にエグい。エグいけど、ロードバイクで自転車通勤をする理由をシェアしてみます。
結論を書いてしまうと、自転車通勤で体力を消耗しないと、夜寝れないためです。
最近、家庭菜園が忙しく、週末にロングライドをする機会がなくなってしまい、メンタルとフィジカルのバランスが崩れてしまったのか、夜に寝付くことが難しくなってしまいました。ただいま、8ヶ月間禁酒をしているため、寝酒という荒業も使えません…。部屋にあると飲みたくなるので、部屋からウイスキー、ワイン、ラム酒などのアルコール類は持ち出してしまいました。なので、もう部屋にアルコールはありません…。
寝酒が使えないとなると、睡眠導入剤か、身体をもっと疲れさせるくらいしか、スムーズに寝る方法は思いつきません。個人的に癖になったら嫌なので睡眠導入剤は使わず、自転車通勤をすることで、身体をもっと疲れさせることにしました。
神奈川県相模湾沿いでも朝8時でも30度、夜8時でも30度なことが日常です。暑さで頭がボーっとすることはないのですが、仕事から帰ってきた後はもうヘロヘロです。300mくらいの坂道があって、この坂道で、負けてたまるか、バカヤロー！とか叫んだりしてストレス解消と体力消費をしています。元気がないときは、バカヤローとか、もがくのは出来ませんが…。
坂道でもがいて余計な体力を使ったお陰か、エアコン28度設定下の中、ぐっすり寝ることが出来ています。夏はちゃんと寝ないと体力が持ちません…。
ただ朝方になると、何故かお腹が痛くなって目が覚め待て、トイレに行ってしまったら、もう寝付けません…。それでもとりあえず寝れればOK！
休みの日は、ちゃんと寝れるので、まだ救われています。
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