はじめに
先週ブログで熱中症にかかったかも？！というような記事を紹介しましたが、本当に熱中症だったのか検証してみようと思います。(記事はこちら)
体調不良でダウンした日は、絶対熱中症だと思ったのですが、よくよく考え直してみたら、熱中症っぽい症状が少なかったので、外部サイトの情報を参考にしながら熱中症だったか知りたくなり、ブログ記事にしました。
熱中症の初期症状
GOOGLEで”熱中症 初期症状”で調べてみたら、ひろしまラボってサイトに初期症状が書いてあったので、その初期症状が先週の体調不良に該当するのかチェックしてみます。広島県が運用しているサイトなので、信憑性も高そう。
- めまい、立ちくらみ、足がつるなど
- 顔のほてり、不快感、倦怠感、虚脱感
- 汗のかき方がいつもと違う（拭いても拭いても出る、もしくは全く出ない）
- 体温が高い
- 筋肉痛や筋肉のけいれん
- 手足がしびれたり、手足の筋肉がぴくぴくしたりする
- 嘔吐、だるさ
- 頭痛
(参照)広島県公式サイト https://www.pref.hiroshima.lg.jp/lab/topics/20220803/01
早速、チェックリストに該当するかチェックしてみます。
- めまい、立ちくらみ、足がつるなど → 特に無し
- 顔のほてり、不快感、倦怠感、虚脱感→ 特に無し
- 汗のかき方がいつもと違う（拭いても拭いても出る、もしくは全く出ない）→ 特に無し
- 体温が高い→ 特に無し
- 筋肉痛や筋肉のけいれん→ 特に無し
- 手足がしびれたり、手足の筋肉がぴくぴくしたりする→ 特に無し
- 嘔吐、だるさ→ 特に無し
- 頭痛→該当
8項目中該当するのが1つ。
この数字だけを見ると、先週熱が出たのは熱中症が原因ではなかった模様…。
熱中症ではなく風邪の可能性
先週の体調不良は熱中症ではなさそうなので、風邪ということにします。ここ1ヶ月くらい夏風邪気味だったので、この日、暑さで体力が低下して、発熱をしたと考えることにします。
皆様も忙しいですが、睡眠時間を確保して体調管理にご留意下さい。
ちなみに、風邪を引いて、寝込んでる時の給水にはサイクリングボトルを愛用しています。ボトルを押せば液体が出てくるのにメリットを感じてます。横になりながら給水できるのもポイント高いです。
