ZWIFTで4時間弱のトレーニングにトライしたけど…

はじめに

先週末、とある事情でZwiftで4時間弱のワークアウトにチャレンジしてみたので、感想を書いてみます。

何故、4時間もワークアウト?

週末にロングライドに行こうと思って、計画をしていたら、天気予報がガッツリ外れて、雨…。

リモートワークをすることが多く、会社までのロードバイク通勤が出来ていません。なので、ロードバイクに乗って、ある程度のカロリーを消費しないと太ってしまう…。ということで、覚悟を決めて、Zwiftで4時間弱のトレーニングにトライしてみました。

実走行では、4時間弱のライドは、あまり苦にはなりません。

4時間ライドの背景にダイエット以外の理由がありました。以前ブログでも紹介したTrainerDayってサービスがワークアウトのプランを作ってくれます。このTrainerdayが日曜日に4時間弱もZ2とZ3のワークアウトを4時間弱しろ!とアドバイスをしてくれるので、試しにやってみました。

こちらがTrainerDayで作れってくれたワークアウト。見た感じ、そんなに凶暴感はしません。

ワークアウト

実際Zwiftでこのワークアウトをした結果が下の通り…。完全に騙されました。羊の皮を着た狼でした。完走できず…。

4時間弱のワークアウトにかかわらず、1時間30分くらいで飽きてきて2時間を過ぎて嫌になってDNFをしてしまいました。

誰か、4時間弱をトレーニングする方法を教えて下さいましぃ…。m(_ _)m

ダメだった理由

4時間のワークアウトがダメだった理由を書いてみました。。

  • お尻が痛くなった…。
  • 膝が痛くなった…。
  • Zwiftに飽きた…。
  • 脚が疲れてしまった…。
  • お腹が空いてしまった…。補給食が必要だった…(T_T)

Zwiftの先輩方でどなたか、Zwiftで3時間以上を耐えられている方
こんな私に3時間以上Zwiftを出来る方法を伝授頂けないでしょうか m(_ _)m