はじめに
先週末、とある事情でZwiftで4時間弱のワークアウトにチャレンジしてみたので、感想を書いてみます。
何故、4時間もワークアウト？
週末にロングライドに行こうと思って、計画をしていたら、天気予報がガッツリ外れて、雨…。
リモートワークをすることが多く、会社までのロードバイク通勤が出来ていません。なので、ロードバイクに乗って、ある程度のカロリーを消費しないと太ってしまう…。ということで、覚悟を決めて、Zwiftで4時間弱のトレーニングにトライしてみました。
実走行では、4時間弱のライドは、あまり苦にはなりません。
4時間ライドの背景にダイエット以外の理由がありました。以前ブログでも紹介したTrainerDayってサービスがワークアウトのプランを作ってくれます。このTrainerdayが日曜日に4時間弱もZ2とZ3のワークアウトを4時間弱しろ！とアドバイスをしてくれるので、試しにやってみました。
こちらがTrainerDayで作れってくれたワークアウト。見た感じ、そんなに凶暴感はしません。
実際Zwiftでこのワークアウトをした結果が下の通り…。完全に騙されました。羊の皮を着た狼でした。完走できず…。
4時間弱のワークアウトにかかわらず、1時間30分くらいで飽きてきて2時間を過ぎて嫌になってDNFをしてしまいました。
誰か、4時間弱をトレーニングする方法を教えて下さいましぃ…。m(_ _)m
ダメだった理由
4時間のワークアウトがダメだった理由を書いてみました。。
- お尻が痛くなった…。
- 膝が痛くなった…。
- Zwiftに飽きた…。
- 脚が疲れてしまった…。
- お腹が空いてしまった…。補給食が必要だった…(T_T)
Zwiftの先輩方でどなたか、Zwiftで3時間以上を耐えられている方
こんな私に3時間以上Zwiftを出来る方法を伝授頂けないでしょうか m(_ _)m
