天候が落ち着いて、ロードバイクで外出しやすい気候になりましたね。3連休で200km近く乗ることが出来たので、記事にしていきます。
今回は、丹沢湖とやまゆりラインに行って来ましたので、写真を使いながら記事にしていきます。
コース
2019/11/4のコースは以下の通りになっています。少し距離のあるコースです。
自宅 → 平塚 土屋橋 → 中井 井ノ口 → 松田 籠場 → 山北駅→ 丹沢湖 →松田 籠場→ 小田原 下曽我 → やまゆりライン → 中井 井ノ口 → 平塚土屋橋 → 帰宅
丹沢に行こうと思った理由
今回のロングライドで100kｍを走った目的は、ダイエットと気分転換です。静かな場所で鳥のさえずりや風の音をゆっくり聞きたいので先週に続き、丹沢湖に行ってきました。後、ダラダラと走りたいと思ったのも理由です。
この日の天気
朝方の天気が寒いので、とりあえずアームカバーと半袖のウェアで出発しました。やっぱり出発直後は寒いですが、5分も時間が経過すれば温かくなります。
ライド報告
中井町まで
自宅から中井 井ノ口までは脚を使わないように走りました。だって、井ノ口から先は坂道が増えるので脚を残しておく必要があるためです。中井町の富士見橋から軽いヒルクライムコースになります。
中井町から丹沢湖まで
県道77号を通って、大井町まではヒルクライムエリアです。頂上付近では富士山が見えますが、今日は雲に隠れていました。代わりに寄り道をして、みかん畑を見てきました。もうそろそろ大井町のみかんは出荷されそうですね。
大井町からは、山北駅で少し休憩をして、すぐに丹沢湖へ向かいました。丹沢湖の手前の坂で腰と脚が売り切れ気味の状態になり、良い状態ではない中丹沢湖に付きました。
丹沢湖を一周しようとしましたが、東側の玄倉川橋から先は工事中のため、進むことが出来ませんでした。おそらく台風19号で土砂崩れがあったのではないかと…。
一周できなかったので、丹沢湖の南側の写真を数枚撮影したので、アップしておきます。まだ水が濁ってますね。紅葉もまだ所々しかしていませんでした。
丹沢湖周辺の気温は、山北駅よりも5度位低く、12度くらいだったので、日陰だと少し寒かったです…。丹沢湖の北側をヒルクライムしかたかったのですが、手持ちの水もないし、足腰が売り切れてきたので、諦めて、下山しました。下山途中の写真を何枚か貼り付けておきます。
丹沢湖からやまゆりラインまで
丹沢湖を降りた後は、南足柄→松田→小田原 下曽我の順番でやまゆりラインでまたヒルクライムをすることにしましたが、もう腰と脚が完売状態で登りきりました。ただタイムは結構良い。すごい不思議…。ダイエットの効果かなぁ、と思っています。今日のライドは結構エグいライドになりました。フラフラになりながら帰宅…。
今回のライドでは、好きなコースを2つ通ることが出来ました。
ちなみに今回のライドの写真は、Fujifilm XF10で撮影しています。
走行ログ
足腰が売り切れてしまったライドの走行ログをまとめてみます。
走行距離：106.0km
平均速度：23.4km/h
獲得標高：１,210m
走行時間：4時間30分
平均心拍：130bpm <– かなり低め。
平均ケイデンス：73rpm <–かなり低め。
まとめ
11月4日(月)に丹沢湖までロングライドしましたが、感じたことをまとめておきます。
- 土曜日にも結構無理めなトレーニングをして、リカバリーが出来なかったためか、足腰が両方売り切れ状態。
- 丹沢の紅葉は所々で始まっていました。
- 丹沢湖の北側の道路は工事中で通行止めです。
- とりあえず、走行距離１００km、獲得標高1,000mをクリアーできました。
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