はじめに
12月23日(月)にトレーニングを兼ねて、ロングライドをしようと思ったのですが、当日の朝まで雨が降っていました。そのため、路面が濡れていたりしていたので、近場を走ることにしました。
コース概要
12月15日(日)にロングライドをしたコースを紹介してみようと思います。不明な点があれば、コメントをお願いしますね。100km走行したのでコースが長くなってしまっています。すみませんm(_ _)m
自宅→平塚 土屋橋→中井 井ノ口→大井 矢頭橋→小田原 下曽我 小田原アイス工房→国府津駅前→国道1号線→大磯駅→国道134号線→茅ヶ崎サザンビーチ→帰宅
この日のコース選び
とりあえず、朝まで雨が降って、路面がびしょびしょだったので、少し乾くまで待ったら、10amくらいになってしまいました。そのため、あまり遠くまでロングライド出来ないので、近くで負荷のあるコースを選びました。結果、県道77号線(平塚松田線)を走って、国道1号線経由で帰ろうとしました。
ロングライド
土日とロードバイクを乗るのを休んだので、脚は十分に休息できたので、ちょっときつめのライドをしてきました。標高が高い場所は、雪が積もっていたので、宮ヶ瀬とか、丹沢湖へ行くと凍結した路面で転倒は怖いので、凍結していなさそうな平塚、中井、大井の丘陵地区をライドしてきました。ちなみに、使ったロードバイクは、Ribble R872です。デジカメは、 Fujifilm XF10 です。スマホの写真ではありません。
平塚の岡崎の鈴川にかかった橋から大山方面を見たところ、見事に雪が積もっていました。ヤビツ峠は恐らく雪が積もっているでしょうね。この橋の周辺で毎年ゴールデンウィークに鯉のぼりが空を泳いでいます。
後、大山の写真を撮っていたら、ちょうどウミネコが橋の欄干で休憩をしていました。間近でウミネコを見たのは初めてです。
この後は、平塚の土屋橋に行き、平塚の丘陵地帯を登り、中井の井ノ口まで下ります。テルモ湘南センターを左折し、坂道を降っていたら、路面は濡れているし、落ち葉も大量に落ちていて、ダウンヒルがとても怖かったです。しかも、 制動力がいまいちなカーボンディープリムのリムブレーキ。年末だけど、まだ紅葉をしていました。
この後は、県道77号線(平塚松田線)に出て、大井松田乗馬クラブまで登り、左折して、東名高速道路の高架橋を渡ります。まだ登りたりなかったので、右折をしないで左折して、少しヒルクライムをしてみました。ちょっとした勾配の坂道です。下に東名高速道路の高架橋があります。
この場所から再度大山方面を見てみると、雲がかかっていて見づらいですが、やっぱり雪が積もっていまいした。
この後は、休憩スポットの小田原アイス工房にジェラート補給に行きます。トレーニングの休憩場所で良い行く場所です。サイクルラックがあっても良いと思うのですがありません。15種類くらいのジェラートがあって、いつもどれにしようか悩みます。
小田原アイス工房の休憩後は、国道1号線に出て、大磯からは、国道134号線で茅ヶ崎まで行き、海を見て帰宅しました。天気が良くなかったのですが、茅ヶ崎の海岸で写真を撮ってきました。
走行ログ
軽めのミドルライドになってしまったので、そこまで頑張れていません。
- 距離： 58km
- 平均スピード： 24.1km/h
- 獲得高度： 526ｍ
- 移動時間： 2時間26分
- 平均心拍数： 131bpm
- 最大心拍数： 173bpm (←ちょっと低すぎる…。)
- 平均ケイデンス: 79rpm
まとめ
12月23日(月)のロングライドを下にまとめてみました。
- 丹沢では雪が積もっていたので、そっち方面には行かず、近場を走ってきました。
- ちょっと距離が短ったせいか、達成感が足りない。
- 平日だったため、交通量が多くて、怖かった…。
コメント